LA CADENZA NELLA CORSA
Perché la Cadenza Nella Corsa È Così Importante? Immagina la tua corsa come un movimento fluido, dinamico, dove ogni passo ti spinge verso il traguardo con il minimo sforzo e il massimo ritorno. Ora,...
Tagged: obiettivo
Apporto proteico, quello corretto dipende dalla tua attività quotidiana
Le proteine rappresentano uno dei tre macro nutrienti assieme ai carboidrati e grassi, sono costituite da catene lineari di aminoacidi in svariate strutture, gli aminoacidi sono divisi a loro volta in 20 tipi diversi (21?) ...
TRAIL RUNNING
Come ci si appassiona a questa disciplina? Come si inizia a praticare il Trail running? Per caso o per ferrea decisione? Spesso quasi per caso, in genere si comincia a correre su asfalto, poi,...
CORRERE FA BENE?
La corsa invecchia, fa male alle ginocchia, è noiosa, ti fa ammalare, fa male alla circolazione, azzera la libido… ahahahah queste e altre stupidaggini simili sentiamo sempre più spesso da ‘divanati’ cronici, o magari anche da...
COMPRATI UNA BIKE E FAI SPINNING
Anche se assomiglia ad una cyclette perchè può sembrare simile, la differenza è sostanziale, e si chiama spin bike e la sua attività sportiva si chiama spinning. Non chiamatela quindi “cyclette” perchè non lo è, e inoltre potreste inimicarvi tutti gli...
Correre provoca (sana) dipendenza
Dal ritmo alla velocità per migliorare senza “scoppiare” dopo 1km di corsa. La corsa è una disciplina in cui le vere e reali difficoltà si riscontrano quando si inizia a praticarla . Iniziare a correre...
