Monthly Archive: marzo 2023

stanchezza maratona 0

CORTISOLO RECUPERO E OVERTRAINING

Ormai dovremmo saperlo tutti che il sovrallenamento non è la maniera più efficace per allenarsi, teniamo presente che anche il recupero muscolare è parte essenziale del nostro allenamento. L’overytraining (o sovrallenamento) ci fa produrre...