MAD4MUD Blog

person-983889_1280 0

TRAIL RUNNING

Come ci si appassiona a questa disciplina? Come si inizia a praticare il Trail running? Per caso o per ferrea decisione? Spesso quasi per caso, in genere si comincia a correre su asfalto, poi,...

stanchezza maratona 0

CORTISOLO RECUPERO E OVERTRAINING

Ormai dovremmo saperlo tutti che il sovrallenamento non è la maniera più efficace per allenarsi, teniamo presente che anche il recupero muscolare è parte essenziale del nostro allenamento. L’overytraining (o sovrallenamento) ci fa produrre...

figures-1384865_960_720 0

CORRERE FA BENE?

La corsa invecchia, fa male alle ginocchia, è noiosa, ti fa ammalare, fa male alla circolazione, azzera la libido… ahahahah queste e altre stupidaggini simili sentiamo  sempre più spesso da ‘divanati’ cronici, o magari anche da...

spinbike 0

COMPRATI UNA BIKE E FAI SPINNING

Anche se assomiglia ad una cyclette  perchè può sembrare  simile, la differenza è sostanziale, e si chiama spin bike e la sua attività sportiva si chiama spinning. Non chiamatela quindi “cyclette” perchè non lo è, e inoltre potreste inimicarvi tutti gli...

runner-1863202_960_720 0

Correre provoca (sana) dipendenza

Dal ritmo alla velocità per migliorare senza “scoppiare” dopo 1km di corsa. La corsa è una disciplina in cui le vere e reali difficoltà si riscontrano quando si inizia a praticarla . Iniziare a correre...