Pilates per la corsa
L’obiettivo del metodo Pilates indirizzato ai Runners è di integrare gli allenamenti specifici della corsa e di migliorarne la resa attraverso la percezione, il rinforzo e la stabilizzazione di quei muscoli che regolano la...
Category: Training
Come preparare una Spartan Race
“Proverbium est: vincere, vincere quod sit paratus“: Allenati a vincere, perché la vittoria deve essere preparata… L’attività sportiva ha molte sfaccettature, non è solo bianco o nero, dilettantistica o agonistica, ci sono molte vie...
Corso di sopravvivenza all’inverno
Si sta avvicinando una stagione particolare, ora devi prepararti diversamente, anche psicologicamente (come sempre ci si rifà al cervello che è sicuramente un ‘muscolo’ da tenere sempre allenato…). Se dove vivi l’inverno non è particolarmente freddo...
Percorsi training per “Duri”
Correre forte sui sentieri sterrati, nel fango, sulle rocce comunque su tutti i “terreni inusuali” ti fa andare più veloce in pista ma non solo: ti ‘Rinforza’, ti ‘Tempra’ ti ‘Coinvolge’ ti ‘Diverte’! Prima...
La preparazione
Il corpo umano è una macchina perfetta, non ci sono dubbi a riguardo. Che la sua perfezione sia dovuta alla preparazione fisica di ciascuno di noi anche, ma che questa ci faccia quindi sicuramente...
Scegli la scarpa giusta per il tuo appoggio
Divertiti con noi a fare il “test del telo bagnato“. C’è un test che puoi fare da sola senza l’ausilio di nessuno per verificare in modo casalingo il tuo appoggio del piede; fallo per conoscerti...
