Corri equilibrato
Ognuno di noi ha degli obiettivi, se tra questi il tuo è la resistenza sappi che molti studiosi dicono che aumentare il chilometraggio settimanale troppo velocemente fa crescere il rischio di infortunio. (c’era bisogno...
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Allenamento collinare
La preparazione invernale diventa importante per il miglioramento della forza muscolare, la resistenza aerobica e muscolare. In questo periodo è necessario allenarsi tenendo presente più che il ritmo di corsa e la qualità degli allenamenti, alle sensazioni...
SpartanRace Orte
Mitica! La tappa delle Spartan Race Italiane a Orte è sempre la tappa più ambita da chiunque Pratichi questo Sport in Italia (almeno questo è il mio pensiero). Mattinata giusta, giornata fantastica, gente spettacolare;...
Come preparare una Spartan Race
“Proverbium est: vincere, vincere quod sit paratus“: Allenati a vincere, perché la vittoria deve essere preparata… L’attività sportiva ha molte sfaccettature, non è solo bianco o nero, dilettantistica o agonistica, ci sono molte vie...
Cos’è una MUD RUN?
Hai mai pensato di andare a correre in montagna, in una palude come quella dei film, in mezzo alle dune sabbiose o semplicemente in un bosco? No, no, non in una stradina nel bosco o in...
Affronta gli avversari
Uno degli elementi costitutivi dello sport è il fattore concorrenza, senza un minimo di agonismo non si sta facendo sport, ma fitness. Per esperienza uno dei fattori psicologici che caratterizza i campioni e li differenzia dai...
