Pilates per la corsa
L’obiettivo del metodo Pilates indirizzato ai Runners è di integrare gli allenamenti specifici della corsa e di migliorarne la resa attraverso la percezione, il rinforzo e la stabilizzazione di quei muscoli che regolano la...
Category: Interviste
9 Cibi essenziali dell’atleta
Metteresti della segatura nel serbatoio della tua macchina? Una buona gara non dipende solo da un semplice allenamento fisico. Per migliorare le prestazioni di un buon motore, è anche necessario considerare ciò che si...
Previeni con l’alimentazione quando ti alleni
Le persone che praticano regolarmente sport ad alti livelli, con allenamenti intensi e frequenti (spessissimo quotidiani) sono esposte a stress muscolare, a patologie da sovraccarico ripetuto che possono far accusare dolori e infiammazioni, e...
Cos’è una MUD RUN?
Hai mai pensato di andare a correre in montagna, in una palude come quella dei film, in mezzo alle dune sabbiose o semplicemente in un bosco? No, no, non in una stradina nel bosco o in...
