Nutrirsi alla grande con le giuste Bevande
Quando ti nutri dovresti sempre far caso a cosa ingerisci e in che quantità, dovresti far caso al perché assumi determinate sostanze e a cosa ti possono ‘essere utili’, non solo semplicemente perché ti...
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Proteggi il tuo cuore
Alcune regole pratiche per mantenere l’apparato cardiocircolatorio in salute con l’alimentazione. Il cuore è uno solo e dovrai trattarlo bene per essere la migliore. Ma non farlo solo per poter gareggiare .. l’alimentazione è moto...
Come preparare una Spartan Race
“Proverbium est: vincere, vincere quod sit paratus“: Allenati a vincere, perché la vittoria deve essere preparata… L’attività sportiva ha molte sfaccettature, non è solo bianco o nero, dilettantistica o agonistica, ci sono molte vie...
9 Cibi essenziali dell’atleta
Metteresti della segatura nel serbatoio della tua macchina? Una buona gara non dipende solo da un semplice allenamento fisico. Per migliorare le prestazioni di un buon motore, è anche necessario considerare ciò che si...
Salute preventiva – l’esame del DNA
Il tuo DNA è il manuale di istruzioni sul funzionamento del tuo organismo. Con un test genetico puoi imparare a leggere il tuo DNA e scoprire dunque molto di più sulla tua salute. Perché alcune...
Corso di sopravvivenza all’inverno
Si sta avvicinando una stagione particolare, ora devi prepararti diversamente, anche psicologicamente (come sempre ci si rifà al cervello che è sicuramente un ‘muscolo’ da tenere sempre allenato…). Se dove vivi l’inverno non è particolarmente freddo...
