Play Obstacle Race
“Proverbium est: vincere, vincere quod sit paratus“: Allenati a vincere, perché la vittoria deve essere preparata… L’attività sportiva ha molte sfaccettature, non è solo bianco o nero, dilettantistica o agonistica, ci sono molte vie...
Correre forte sui sentieri sterrati, nel fango, sulle rocce comunque su tutti i “terreni inusuali” ti fa andare più veloce in pista ma non solo: ti ‘Rinforza’, ti ‘Tempra’ ti ‘Coinvolge’ ti ‘Diverte’! Prima...
La cosa più importante da tenere sempre in mente: prima dell’allenamento si DEVE fare il riscaldamento. Dopo l’allenamento si DEVE fare lo stretching CALCOLO DELLA VELOCITA’ DI RIFERIMENTO: Per calcolare la velocità alla quale dovete...
Tempo fa, durante una delle numerose corse solidali che spesso facciamo, utilizzando la gara stessa come allenamento in preparazione di questa o quella gara ritenuta più importante, ci siamo soffermate a guardare ‘il mondo’...
